পাতা:জীবনী শক্তি - প্রতাপচন্দ্র মজুমদার.pdf/৪০

bडूब अक्षाल। শরীরচালনা, ব্যায়াম । শরীর রক্ষা করিতে ও জীবনী শক্তিকে সতেজ রাখিতে হইলে শারীরিক পরিশ্রমের প্রয়োজন। শরীর চালনা করা উচিত, নতুবা শরীর রক্ষা হয় না। মনুষ্যশ্বরীর একটী কল বিশেষ এবং ইহাকে নানা বিভিন্ন ভাবে নিয়মিত করা যাইতে পারে। শরীরস্থ একটী যন্ত্র যেরূপ কাৰ্য্য করে, অন্য যন্ত্র তাহার বিপরীত কাৰ্য্যে রত থাকিতে পারে অথচ শরীর রক্ষা হয়। ইহা স্বভাবসিদ্ধ নিয়ম। আবার মানবমাত্রেই বুদ্ধিবৃত্তির চালনা ক্ষরিয়া নানা অবস্থায় সুস্থ শরীরে বাস করিতে পারে। কল ভাল রাখিতে হইলে যেমন তুহু পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখিতে হয়, তাহাকে মধ্যে মধ্যে চালাইতে হয়, নতুবা মরিচা ধরিয়া অকৰ্ম্মণ্য হইয়া পড়ে, মনুষ্যশরীর রক্ষা করিতে হইলেও সেইরূপ, ব্যায়ামচৰ্চা দ্বারা তাহা কুৰ্ম্মঠ রাখিতে হয়। আমাদের দেশে ব্যায়ামের সদ্যবস্থার বড় হয় না। অনেক লোক ইহাকে কোনরূপ কাৰ্য্যকার মনে করেন না, তাহারা কখনই প্রকৃতরূপে শরীর চালনা করিতে চান না, আলস্থে কাল কাটাইতে পারিলেই জীবনের উদ্দেশ্য সফল হইল মনে করেন। আবার কতকগুলি লোক অতিরিক্ত ব্যায়াম করিয়া শরীরকে ক্ৰীণ ও ভঙ্গপ্ৰবণ করিয়া তুলেন। কেহ কেহ অতিরিক্ত মানসিক পরিশ্রম করেন, তৃহাতে শরীর নিষ্ট হয়; আবার কেহ কেচু রা মতিরিক্ত শারীরিক