পাতা:জীবনী শক্তি - প্রতাপচন্দ্র মজুমদার.pdf/৪৩

চতুৰ্থ অধ্যায় { iB DBDD DDBDD BBD DD DBB BB S BDBS Di মধুপুরে গিয়া বালবৃদ্ধি হওয়াতে তিনি অত্যন্ত অধিক বেড়াইতে লাগিলেন এবং শরীর অতিশয় বলিষ্ঠ হুইয়াছে বলিয়া অহঙ্কায় করিয়া আমাকে পর্যন্ত্ৰ লিখিলেন। পরে একদিন এত অধিক ভ্ৰমণ করিলেন যে, তাহার পর হইতেই তাহার শরীর আবার অনুস্থ DBBD DBDDB DBBDS DBBSDDDDB SLuD BBBDBD DBD এবং তিনি শয্যাশায়ী হইলেন। পরিশেষে তাহার অবস্থা। এতদূর भन श्रेग ८य, ऊंशप्क अकांटम शृङ्गायूए५ नडिङ श्रेष्ठ श्रेण । DD BB DBDB DBDDD DBD BDB DBDD DBB DBS তাহাও অতিরিক্ত হইলে অপকার ঘটিতে দেখা যায়। স্থূল কথা, রোগমুক্তির পর, এবং দুৰ্ব্বল ধাতুর লোকের পক্ষে অল্প ব্যায়াষ। করা উচিত। পরিশুদ্ধ বায়ুতে অল্প অল্প বেড়াইলেই কাৰ্য্য সাধিত হয় এবং শরীর সুস্থ ও সবল হইয়া উঠে। বলবান লোকেরা নানা প্রকার ব্যায়াম করিতে পারে, কিন্তু কেবল পেশীগুলির অতিরিক্ত চালনা করা উচিত নহে, এবং যে প্রকার ব্যায়ামে শরীর দুর্বল ও ক্ষীণ হইয়া পড়ে এবং জীবনী শক্তির অর্ষস্থা ক্ষয় হয়, সেরূপ ব্যায়াম করা একান্ত অবিধেয়। উকীল, বিচারক, ডাক্তার ও সরকারী কৰ্ম্মচারিগণকে সৰ্ব্বদা মানসিক BuuDDDBBDB DDD SS SruDDD BB BDDD BDB D BLBDB DDD বোধ করেন, তখন কাৰ্য্যান্তে গৃহে প্ৰত্যাবর্তনপূর্বক ক্ষণকাল DD BBBDD S SzB DBBDBuD BBBBBu DDDD DDD জন্মণাদি অল্প-আয়াসকর ব্যায়ামচৰ্চা করিবেন। তাঁহাদের নিজ নিজ কাৰ্য্য হইতে মধ্যে মধ্যে অবসর গ্ৰহণ করা এবং সেই অবসরকালে