এই পাতাটির মুদ্রণ সংশোধন করা হয়েছে, কিন্তু বৈধকরণ করা হয়নি।
২
ব্যায়াম শিক্ষা ২য় ভাগ।
ছিল, তাহার প্রত্যেকের ওজন ষোল মণ। যে কাষ্ঠ সহজে না ভাঙ্গে, বা না ফাটে ও ভাল পালিশ হয় সেই কাষ্ঠেরই মুদ্গর ভাল হয়। এ দেশে সচরাচর বেল ও নিম কাষ্ঠের মুদ্গরই প্রস্তুত হইয়া থাকে। কাষ্ঠ সারবিশিষ্ট হইলেই ভাল হয়। সেগুণ, মেহগ্নি, ও সাটিন কাষ্ঠেরও মুদ্গর উত্তম হয়। সাল কাষ্ঠের মুদ্গর ভারি হয়, এজন্য তাহাতে মুদ্গর প্রস্তুত না করাই ভাল। প্রথমে পাতলা কাষ্ঠের মুদ্গর প্রস্তুত করাই কর্ত্তব্য। তাহা দেখিতে বড় অথচ ওজনে ভারি হয় না। সীসা, লৌহ, পিতল, তামা, রূপা ও সোণারও মুদ্গর প্রস্তুত হইতে পারে। ধাতুময় মুদ্গর ভারি হয় বলিয়া সচরাচর তাহা কেহ প্রস্তুত করে না।
মুদ্গর অভ্যাস করিলে বুক প্রশস্ত ও সবল, বাহু, গ্রীবা ও পৃষ্ঠদেশ পুষ্ট ও বলিষ্ঠ এবং কব্জা ও অঙ্গুলি দৃঢ় হয়।
মুদ্গরের গোড়া—(যে স্থান হস্তের দ্বারা ধরা যায়) সরু এবং অগ্রভাগ মোটা হওয়া আবশ্যক।
