পাতা:ব্যায়াম শিক্ষা - দ্বিতীয় ভাগ - হরিশচন্দ্র শর্মা.pdf/৪৩

এই পাতাটির মুদ্রণ সংশোধন করার সময় সমস্যা ছিল।

| বাজি করণ। সজোরে অভ্যাস করিতে হয়। বাম দিক হইতে এবাজি অভ্যাস হইলে দক্ষিণদিক হইতে অভ্যাস করিবে। ২৯শচিত্র দেখ। ২৬ ব্যায়াম। . | বাজি করণ। ৪র্থ প্রকরণ। | সোজা হইয়া দণ্ডায়মান হও। দুইহাত সজোরে ভূমিতে সংলগ্ন করিয়া মস্তক ভূমিতে ঈষৎ স্পর্শ করাইয়া বাজি কর, এবং পরক্ষণেই দণ্ডায়মান হও। বাজি করিবার সময় পৃষ্ঠদেশ যেন ভূমিস্পর্শ না করে। এই প্রকার ভালরূপ অভ্যাস হইলে মস্তক ভূমি হইতে উচ্চ রাখিয়া বাজি করা অভ্যাস করিবে। ইহাতে বাহুর দৃঢ়তার 1 ২৮ চিত্র ৮ Amar ১৬