এই পাতাটিকে বৈধকরণ করা হয়েছে। পাতাটিতে কোনো প্রকার ভুল পেলে তা ঠিক করুন বা জানান।
৪০
ব্যায়াম শিক্ষা ২য় ভাগ।
পৃষ্ঠে পৃষ্ঠে সংলগ্ন করিয়া দুইজনে দণ্ডায়মান হও। একের দক্ষিণ হস্তের দ্বারা অন্যের বাম হস্ত দৃঢ়রূপে জড়াইয়া ধর। হস্তের অঙ্গুলি পেটের সহিত সংলগ্ন কর এবং একজন সজোরে সম্মুখে অবনত হইয়া অন্য জনকে পৃষ্ঠের উপরে উত্তোলন করিয়া মস্তকের উপর দিয়া উলটাইয়া সম্মুখে নিক্ষেপ কর। পুনরায় পূর্ব্বভাবে দণ্ডায়মান
৩৫ চিত্র।
.jpg)
হইয়া উপরোক্ত নিক্ষিপ্ত ব্যক্তি অপর ব্যক্তিকে পৃষ্ঠের উপরে সজোরে উত্তোলন করিয়া সম্মুখে নিক্ষেপ করিবে। এই প্রকার পুনঃ পুনঃ অভ্যাস করিবে (৩৫শ চিত্র দেখ)।
