এই পাতাটির মুদ্রণ সংশোধন করা হয়েছে, কিন্তু বৈধকরণ করা হয়নি।
২
প্রথম অধ্যায়।
মনও দুর্ব্বল হইয়া প্রকৃত পরিমাণে জ্ঞানােন্নতি সাধনের অনুপযুক্ত হয়।
ব্যায়ামের ফল।
ব্যায়াম অভ্যাস করিলে শরীর পুষ্ট, বলিষ্ঠ ও দৃঢ় হয়, অনেক প্রকার শারীরিক রােগের প্রতীকার হয়, এবং অনেক প্রকার রােগ শরীরে প্রবেশ পর্য্যন্তও করিতে পারে না। ইহাতে যে কেবল শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি হয় এমত নহে, ব্যায়ামকারী প্রয়ােজনানুসারে আপন শক্তি উপযুক্ত মত ব্যবহার করিয়া ভয়ানক বিপদ হইতেও উত্তীর্ণ হইতে পারে। যে দুর্গম স্থানে অতি বলবান্ ব্যক্তি যাইতে সাহস করে না, যে ব্যক্তি রীতিমত ব্যায়াম অভ্যাস করিয়াছে, সে হস্ত পদ ও অঙ্গুলি উপযুক্ত মতে সঞ্চালন করিয়া সেই দুর্গমস্থানে অনায়াসে যাইতে পারে। যখন জগদীশ্বর আমাদিগকে শারীরিক শক্তি দিয়াছেন, তখন সেই শক্তির ঔৎকর্ষ্য সাধন করা, এবং উহাকে নানা প্রকার প্রয়ােজনের উপযােগী করা
