আমাদিগের একটী প্রধান কর্ত্তব্য কর্ম্ম। ব্যায়ামের দ্বারা মাংসপেশীপুষ্ট ও দৃঢ় হয়, পরিপাক শক্তি বৃদ্ধি পায়, শারীরিক বল বৃদ্ধি পায়, এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পাদিত হইলে, মনও সবল এবং স্ফুর্তিযুক্ত হয়। ভারতবর্ষীয় প্রাচীন পণ্ডিতগণ ব্যায়ামের বিষয়ে যাহা লিখিয়াছেন, তাহার কিয়দংশ নিম্নে প্রকাশিত হইল।
ব্যায়ামো হি সদা পথ্যো বলিনাং স্নিগ্ধভোজিনাং।
স চ শীতে বসন্তে চ তেষাং পথ্যতমঃ স্মৃতঃ॥
সর্ব্বেধৃ, তুষু সর্ব্বৈহিমর্ত্ত্যৈরাত্মহিতার্থিভিঃ।
শক্ত্যর্দ্ধেন তু কর্ত্তব্যো ব্যায়ামো হন্ত্যতোহন্যথা॥
কুক্ষৌ ললাটে গ্রীবায়াং যদা ঘর্ম্মঃ প্রবর্ত্ততে।
শক্ত্যর্দ্ধং তং বিজানীয়া দায়তোচ্ছ্বাসিমেবচ॥
লাঘবং কর্ম্মসামর্থং ধৈর্য্যং ক্লেশসহিষ্ণুতা।
দোষক্ষয়োহগ্নিবৃদ্ধিশ্চ ব্যায়ামাদুপজায়তে॥
ব্যায়ামং কুর্ব্বতো নিত্যং বিরুদ্ধমপি ভোজনং।
বিদগ্ধ মবিদগ্ধংবা নির্দ্দোষং পরিপচ্যতে॥
নচ ব্যায়ামসদৃশমন্যৎ স্থৌল্যাপকর্ষণং।
নচ ব্যায়ামিনং মত্যংমর্দ্দয়ন্ত্যরযোবলাৎ॥
নচৈনং সহসাক্রম্য জরা সমধিগচ্ছতি।
ব্যাধয়োনোপ সর্পন্তি বৈনতেয়মিবোরগাঃ॥
ব্যায়ামক্ষুণ্ণ গাত্রস্য পদ্ভামুদ্ব র্ত্তিতস্যচ।
