এই পাতাটিকে বৈধকরণ করা হয়েছে। পাতাটিতে কোনো প্রকার ভুল পেলে তা ঠিক করুন বা জানান।
ব্যায়াম শিক্ষা—১ম ভাগ।
২১
করিয়া, একেবারে লম্ফ দিয়া রজ্জু উল্লঙ্ঘন কর (পার হও)। এ সময় দুই পা যেন অসংযত অর্থাৎ ছাড়াছাড়ি না হয়, এবং রজ্জুতেও না লাগে। ৭ম চিত্র দেখ।
৭ম চিত্র
রজ্জুর দুই দিক দুই খুঁটিতে এ প্রকারে আবদ্ধ করিতে হইবে, যে ব্যায়াম-কারীর পা তাহাতে লাগিলেই যেন তৎক্ষণাৎ তাহা দুলিয়া পড়ে। রজ্জু দুই দিকে দুই জন ধরিয়া থাকিলে ভাল হয়, কারণ ব্যায়াম কারীর পা তাহাতে লাগিবা মাত্র রজ্জু-ধারীরা, রজ্জু ছাড়িয়া দিতে পারে। রজ্জুর দুই দিক যদি অত্যন্ত দৃঢ় রূপে আবদ্ধ থাকে, তাহা হইলে ব্যায়ামকারীর