পাতা:ব্যায়াম শিক্ষা - প্রথম ভাগ - হরিশচন্দ্র শর্মা.pdf/৬১

এই পাতাটিকে বৈধকরণ করা হয়েছে। পাতাটিতে কোনো প্রকার ভুল পেলে তা ঠিক করুন বা জানান।
ব্যায়াম শিক্ষা-১ম ভাগ।
৪৩

ব্যায়াম শিক্ষা প্রদান করিয়াছি, সকল স্থানেই বাঁশের দ্বারাই প্রায় যন্ত্র প্রস্তুত করাইয়াছি, এবং বালকেরাও তাহাতেই সহজে সকল প্রকার ব্যায়াম শিক্ষা করিয়াছে। যে স্থানে অর্থের অপ্রাচুর্য্য না থাকে, সে স্থানে একেবারে কাঠের দ্বারা প্রস্তুত করাই কর্ত্তব্য।

৩১শ ব্যায়াম।

প্যারেলেল বারের উপর আরোহণ।

 দুই হস্ত দ্বারা পার্শ্বের দুইটী বার চাপিয়া ধরিয়া দুই বারের মধ্যে দাঁড়াও। লম্ফ দিয়া উঠিয়া,ও দুই বারের উপর দুই হস্তের ভর দিয়া,

১২শ,
১৩শ,
১৪শ,
১৫শ, চিত্র।