ভাবে যতক্ষণ পার থাক, পরে পুর্ব্ববৎ হও। ৪২শ চিত্র দেখ।
৪২শ চিত্র।
৬০ ব্যায়াম।
হরিজণ্ট্যাল বারে ফড়িঙ হওয়া।
বারের উপর পা ঝুলাইয়া বসিয়া দুই হাত দিয়া বার দৃঢ়-রূপে ধর। পরে ধীরে ধীরে
৪৩শ চিত্র।