পাতা:সম্মোহন বিদ্যা ও শাখা-বিজ্ঞান সমূহ হাতে-কলমে শিখিবার সরল উপদেশমালা.pdf/১৬১

এই পাতাটির মুদ্রণ সংশোধন করা প্রয়োজন।

সম্মোহন বিদ্যা বিষয় চিন্তা করিবে। যথা—“আমার শরীর অলস ও অবসন্ন হইতেছে,— ক্রমে ক্রমে খুব শিথিল ও অসার হইয়া পড়িতেছে,--আমি নড়া-চড় করিতে পারিতেছি না ; আমার চক্ষু দৃঢ়ৰূপে বন্ধ হইয়া গিয়াছে,—মাথ৷ পাথরের মত ভারী হইয়া গিয়াছে,—সমস্ত শরীর সম্পূর্ণরূপে অসার ও বলহীন হইয়া গিয়াছে। আমার এখন ঘুম হইবে,—গাঢ় নিদ্র হইবে ; ১৯১২ মিনিটের মধ্যেই আমি গভীর নিদ্রায় নিদ্রিত হইয়া পড়িব । ঘুম-ঘুম-ঘুম—গভীর নিদ্রা ; ঘুম-ঘুম-ঘুম-গভীর নিদ্রা ; শাস্তিদায়ক নিদ্রা ; আরামজনক নিদ্রা” ইত্যাদি । উক্তরূপ চিন্তা করিতে করিতে যখন নিদ্রার উপক্রম হইবে, তখন অত্যন্ত দৃঢ়ভাবে ও একাগ্র মনে (নিজের প্রতি ) নিম্নোক্তরূপ আদেশ প্রদান করিয়া তাহার ধূমপানের অভ্যাস ( দৃষ্টান্ত স্বরূপ মনে করা যাউক যে, সে ধূমপায়ী এবং সে এই অভ্যাস দূর করিবার অভিলাষী ) বিদূরিত করিবে। যথা— “আজ হইতে আমি আর কোনরূপ ধুম পান করিব না—আজ হইতে আমি আর তামাক, সিগারেট, চুরুট, বিড়ি ইত্যাদি কিছুই খাইব না,— কখনও খাইব না ; ধূম পান করিলে আমার বমি হইবে,—আমার অমুখ করিবে। আমি আর এই কু-অভ্যাসের দাস হইয়া থাকিব না—আমি আজ হইতে এই অভ্যাসকে চিরকালের নিমিত্ত সম্পূর্ণরূপে বিদূরিত করিব।” যদি সে এই আদেশ-মন্ত্রটি মনে মনে আবৃত্তি করিতে করিতে নিদ্রিত হইয় পড়ে ভাল ; অন্যথায় উহাকে উত্তমরূপে ১০১৫ মিনিট আওড়াইবার পর অনুশীলনটি বন্ধ করিবে। কাৰ্য্যকারক বিশ্বাসের সহিত প্রত্যহ দুইবার-অসমর্থ হইলে একবার —নিয়মিতরূপে এই অনুশীলনটি অভ্যাস করিবে। সে এই আদেশ-মন্ত্রটি סטי צ