পাতা:ব্যায়াম শিক্ষা - প্রথম ভাগ - হরিশচন্দ্র শর্মা.pdf/১৩

সূচিপত্র।
সংখ্যা।	ব্যায়ামের সংখ্যা।	নাম।	পৃষ্ঠা।
১		উপক্রমণিকা।	১
২		ব্যায়ামের ফল।	২
৩		পরিচ্ছদ।	৩
৪		আহার।	৪
৫		ব্যায়ামের বিধান।	৫
৬		দুর্ঘটনার চিকিৎসা।	৬
৭	১	দণ্ডায়মান হওয়া।	৭
৮	২	চলন।	৮
৯	৩	দৌড়ান।	৯
১০		লম্ফ দেওয়া (লাফান)।	১০
১১	৪	সম্মুখে ঊর্দ্ধ লম্ফন।	১১
১২	৫	বাম পার্শ্বে ঊর্দ্ধ লম্ফন।	১২
১৩	৬	দক্ষিণ পার্শ্বে ঊর্দ্ধ লম্ফন।	১৩
১৪	৭	পশ্চাতে ঊর্দ্ধ লম্ফন।	১৪
১৫	৮	সম্মুখে পরিসর লম্ফন।	১৫
১৬	৯	সম্মুখে অধো-লম্ফন।	১৬
১৭	১০	সম্মুখে মিশ্র লম্ফন।	১৭