পাতা:ব্যায়াম শিক্ষা - প্রথম ভাগ - হরিশচন্দ্র শর্মা.pdf/১৬

৸৹

সংখ্যা।	ব্যায়ামের সংখ্যা।	নাম।	পৃষ্ঠা।
৪৮	৪০	বারের উপর দণ্ডায়মান হওয়া।	৪৮
৪৯	৪১	প্যারেলেল বারে বাজি করা।	৪৯
৫০	৪২	প্যারেলেল বারে হস্ত পদ সংলগ্ন করিয়া শরীর ঝুলাইয়া রাখা।	৫০
৫১	৪৩	প্যারেলেল বারের এক বার হইতে হস্ত লইয়া অন্য বার স্পর্শ করা।	৫১
৫২		হরিজণ্ট্যাল বার।	৫২
৫৩	৪৪	সমস্ত অঙ্গুলি উপরে রাখিয়া হরিজণ্ট্যাল বারের সম্মুখপার্শ্ব ধরা।	৫৩
৫৪	৪৫	সমস্ত অঙ্গুলি উপরে রাখিয়া হরিজণ্ট্যাল বারের পশ্চাৎ পার্শ্ব ধরা।	৫৪
৫৫	৪৬	হস্তের বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠ স্বতন্ত্র করিয়া হরিজণ্ট্যাল বারের সম্মুখ ধরা।	৫৫
৫৬	৪৭	বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠ স্বতন্ত্র করিয়া হরিজণ্ট্যাল বারের পশ্চাৎ পার্শ্ব ধরা।	৫৬