পাতা:অজীর্ণতা প্রতিকার ও ব্যবস্থা.djvu/২১৫

८काछैदरुडांग्न थाना गांनैौष्ठ विकाब्र । २०१ বেলার আমাদিগের প্রধাণ আহার্য্য, ভাতই অথবা রুটি বুঝাইতেছে জানিতে হইবে। প্রাতঃকালে নিদ্রা হইতে উঠিয়াই, তামাকুসেবনে অনেকের কোষ্ঠত্যাগের চেষ্ট হইতে গুনা যায় ; যদি তাম্বাকুসেবনে তাহার কোনই অপকার হইতে দেখা না যায়, তবে এ প্রথা দুষনীয় বলিয়া বর্জন করিবার আবশ্বকতা নাই । অতিরিক্ত তামাকুসেবনেই জপকার করিয়া থাকে, • আবশুক স্থলে, নিয়মিত সময়ে উহার পরিমিত ব্যবহারে কোনই দোষ দেখা যায় না। তাহা বলিয়া যাহার তামাকুসেবন অভ্যাস নাই, তাহাকে কোষ্ঠबछडा विश्विन अछ, ठायाङ्करनबन थठाान कब्रिुङ शहेट्रय, একথা বলা হইতেছে না জানিবেন । সমুদয় প্রকার ফলমূলদি ( টাটুকা হইলেই ভাল शग्न )-श्राए°न, मान्°ाटि, ८°ाग्रांद्र, श्रांठी, जांशूद्र, कमज1cणनू, cम७ग्रा कलानि, झुबूत्र छाडौम्न बिग्नी रुजानि), cछालन করা কোষ্ঠবদ্ধত দূরীকরণের সহজ উপায় ; জড়ান আচারাদি ( বিভিন্ন ফল সমুদয়ের ), খোস, বিচি ইত্যাদি সমদ্বিত থাকায়, অন্ত্রের উত্তেজন। উৎপাদন করিয়া, কোষ্ঠ পরি স্কারে সহায়তা করিয়া থাকে। এই আচার ইত্যাদি জড়ান পদার্থ সকল, অজীর্ণরোগীর পক্ষে সম্পূর্ণ ব্যবহার নিষিদ্ধ। তরী• তরকারী, শাকসঙ্গী সমুদয়ও কোষ্ঠবদ্ধভানাশক জানিবে . এই কারণে শশী, পাক আলু, কপি,আলু, ইত্যাদি পর্য্যাপ্তভাবে সেবন করা প্রয়োজন । প্রাতে কুটির সহিত