Հծe অঞ্জীর্ণভা । ब्रांथी ७कांढ करींपा । तंत्रैौब्रह ¢**ौ जकनट्रक जन কার্যালিপ্ত রাখিতে পারিলেই, উহা বিকশিত এবং সবল হইয়া, যে কার্য্য সাপনের জঙ্ক সৃজিত হইয়াছে, তাহা সম্পন্ন করিতে পারে, নতুবা নিশ্চেষ্ট_থাকিলেই পেশী সকল পাতলা হইয়। শুকাইয়া যায় - এই অবস্থাকে atrophy শুষ্কতাব বলে=এবং স্বনির্দিষ্ট কার্য্য সম্পাদনে ও সক্ষম হয় না । হৃৎপিণ্ড, পাকস্থলী ও অস্ত্রপ্রদেশ ও কতকভাবে, . পেশীসমষ্টি বলিয়াই ধরা হইয় থাকে, সুতরাং উহাদের স্বকার্য্যে নিবিষ্ট রাখার জন্য ব্যায়াম একান্ত প্রয়োজন । এখন কথা হইতেছে যে, এই বায়াম কি ভাবে করা যাইতে পারে। শারীরিক উৎকর্ষত সাধনের জন্য, বিজ্ঞানসন্মত আধুনিক ব্যয়াম শিক্ষক স্তাণ্ডে প্রভৃতির অনুমোদিত প্রথাই আমরা সর্ব্বোৎকৃষ্ট মনে করি ; কারণ ইহার বিভিন্ন প্রক্রিয়ায়, श्रौब्रङ्ग शाक्डौम्न {अकेन्नई ौठिगठ झालम| झ्हेग्रा शार्क । গুরুতার বিশিষ্ট দ্রব্য লইয়া ব্যায়াম করিলেই যে, সম্বর দেহ সবল হইয় উঠে তাহ। নছে ; কিন্তু যে সে সামান্ত দ্রব্য হাতে লইর (ষে পেশী সমষ্টির উৎকৰ্ষ সাধন করিতে হইবে ) পূর্ণ শক্তিতে তাছার পরিচালনা করিতে পারিলেই, সহজে তোমার अर्खौडे निक श्हेब्रtएङ् Cबथिएक् । ७३ अिप्रैौन्न পরিচালনার সময়, তোমার মন যাহাতে একমাত্র উহাতেই নিবিষ্ট থাকে,
- ftofa as:
তাহা করা একান্ত অবিশ্বক জানিবে-চিত্তনিবেশ না করিতে পারিলে সিদ্ধিলাভ অসম্ভব । স্তাণ্ডোর প্রথা এবিষয়েও
