পাতা:অজীর্ণতা প্রতিকার ও ব্যবস্থা.djvu/২৬৬

$ (obe অজীর্ণতা । পদার্থ যদি বিশেষ কঠিন প্রকারের হয়, তাহা হইলে ভোজন শেষ করিয়৷ ২১ ঢোক খাইতে পার, অথবা আহারের অন্ততঃ আধ ঘণ্ট। পরে, পূর্ণ এক প্ল্যাস জল থাইতে পার । ৩। সাধারণতঃ অঙ্গীর্ণরোগীর পাকস্থলীতে, অধিক তরল পদার্থ মিশ্রিত খাদ্য অপেক্ষা কঠিন খাদ্মপদার্থ সহজে হজম হইয় যায় । ৪ । আহার্য্য পদার্থ যেন অত্যধিক, গরম" বা অত্যধিক শীতল ন হয় ;—শরীরের সম উত্তাপবিশিষ্ট খাদ্যপদার্থই খাওয়। কর্তব্য । আহারের পরই শরীরে ঠাণ্ড লাগাইবে না ( আমাদের দেশে শীতকালে ) । ৫ । প্রয়োজনাধিক আহার করিবে না ;— পরিপাকশক্তি স্বল্প হইলে সময়ে সময়ে প্রয়োজন পেক্ষ কম পাইবে । অধিক আহার করিলেই যে, বলবন হইতে পরিবে তাহা মনে করি ও না, যে টুকু পরিপাক হইবে তাহতেই ললাগান হয় জানিবে ! ৬ । দিব। রাত্রির মধ্যে দুই বারের অধিক আহার করিবে ন এবং রাত্রির আহার অপেক্ষাকৃত কম করিবে। অজীর্ণ नाश्रौद्र *एक छह कृश्शान्न चाशद्रह गलट्टे । ৭ । নির্দিষ্ট দুইবার আহারের মধ্যে সামান্ত পরিমাণেও কোন জিনিষ খাইবে না । ৮ । আহারের ঠিক পূর্ব্বে বা পরে কোন প্রকার তীব্র মানসিক বা শারীরিক পরিশ্রম করিবে না । আহারের পরই নিদ্র। যাওয়াও কর্ত্তব্য নহে, অন্ততঃ এক বা অৰ্দ্ধ ঘণ্ট। গল্পগুজব বা চিত্তাকর্ষক গল্পের পুস্তকাদি পাঠ করা কর্তব্য ।