পাতা:অজীর্ণতা প্রতিকার ও ব্যবস্থা.djvu/২৮

অঞ্জীর্ণত । हरेडरे डेइड । भद्रौtबद्र नाभाजन श्श्ड, এবং দিবসে ও রাত্রিতে উন্মুক্ত মুবাতাস সেবন করা ব্যতীতও, আরও কয়েকটি বিষয় পরিচর্য্যা করিলে, তৰে গাকাশরিক পেশী সমুদয়ের কার্য্যাক্ষমতা নিবারণ করা যাইতে পারে । ব্যায়ামে এ বিষয়ের cमकjानिकांण कtcर्गीन जब क मृ! धून উপকারীতা বিশেষ ভাবে দৃষ্ট হয় ; একারণ ব্যাম করা আবগুক, কিন্তু ইহা যেন মাত্রায় অত্যধিক অথবা অত্যর নী হয় । পা বিশেষে যে একই বিষয় অযুত ও বিয তুল্য হইয়া থাকে তাই বোধ হয় সকলেই জানেন , এই ব্যায়াম বিষয়ে ৪ উহ! সম প্রযোজ্য --- একের পক্ষে যাহা পরিশ্রম বলিয়া মানেই ছয় না, অন্থের পক্ষে হয়ত তাহাই সবিশেষ শ্রমসাধ্য হইয় পড়ে । অশ্বারোহণে ভ্রমণ বড়ই মুখসাধ্য ব্য{য়াম, কিন্তু যাচাদিগের হৃৎপি ণ্ডের পীড়া আছে, তাহাদিগের পক্ষে ইহা ধিষতুল্য পরিত্যাজ্য । আমাদিগের মতে পাদ ভ্রমণই সর্ব্বোৎকৃষ্ট প্রকারের ব্যায়াম द11ब्रांभ दलिग्नां गटन रुग्न ; किखु ऊांश वणिग्न भैौग्न भइग्न श्रृंगटन भं छ*;iन भांब बभ१ कब्रिष्णछे ८य कांछ हद्दे८व ऊांझीं नcरु । ८बज्राहेवाब्र नमब्र शृक्ल5िएख ७शङ श्रृंब्रिभl१ *थं अडिक्लभ कब्र ०४८ब्रांछन, बांशष्ठ cउiभांद्र ज**न्नैौब्र छेभजूङ क्रांजिङ इहेब्र, শ্রম উপলব্ধি করিতে পারে । তোমার শরীরের পক্ষে কতখানি गब्रिञ्चध नक्ष श्हेप्र, उश ििक९णक पाल्न निढ°१ कब्राहेदा लहे८णहे छॉल झ्छ, कोङ्ग१ श्रrमक नभङ्ग निरछद्ध बिरबध्ना भङि উৎ নিরূপণে সমর্থ হয় না। রোগবিশেষে দেখিয়াছি বেঃ রোগী কেমন একগুকার জড়স্বভাবাপন্ন হইরা পড়ে যে, স্বেচ্ছায়t_