পাতা:বিবিধ বিধান - অঘোরনাথ অধিকারী.pdf/১০৮

so বিবিধ বিধান । গৃহীত হয় তাহার পরিমাণ ১৩, আঁর ঘণ্টায় ৪ মাইল করিয়া হাটবার সময় যে বায়ু শ্বাসের সহিত গ্ৰহণ করা হয়, তাহার পীিয়মাণ ৫ কি ৬ দ্বারা সুচিত হইতে পারে । এইরূপ শ্বাসের সহিত অধিক বায়ু গ্ৰহণের সঙ্গে, আমরা অধিক পরিমাণ অম্লজান গ্ৰহণ করিয়া থাকি আর প্রশ্বাসের সহিতও অধিক পরিমাণ অঙ্গারাম পরিত্যাগ করিয়া থাকি । সুতরাং শরীরে দহন কাৰ্য্য বৃদ্ধি পায় । পেশীসমূহের কার্য্য শক্তিও বৃদ্ধি করিয়া দেয় । ব্লক্তিাধার হৃৎপিণ্ডের কাৰ্য্যও ষথেষ্ট পরিমাণে বৃদ্ধি পায়হৃৎপিণ্ডের বিট (ধুকধুকি)৷ ১০ হইতে ৩০ বার পর্য্যন্ত বৃদ্ধি হইয়া থাকে। সুতরাং রক্ত সঞ্চালন কাৰ্য্যও অধিকতর দ্রুত সম্পাদিত হইতে থাকে । হৃৎপিণ্ড হইতে বিশুদ্ধ রক্ত অধিকতর দ্রুতবেগে চতুর্দিকে প্রেরিত হয় ও অশুদ্ধ রক্ত অধিতকর বেগে হৃৎপিণ্ডে পুনঃ প্ৰত্যাবৰ্ত্তন করিয়া শুদ্ধত্ব ef&g 33 i (ঘ) ব্ৰহৎ পেশী সমূহ দেহে তুলাদণ্ডের কাৰ্য্য করিয়া থাকে ; দ্রব্য উত্তোলন, ভার-বহন-শক্তির প্রতিরোধ প্ৰভূ ত কাৰ্য। এই সকল পেশীর সাহায্যেই সম্পাদিত হয় । কিন্তু এই সকল তুলাদণ্ড, বিজ্ঞান বিভক্ত তুলাদণ্ডের তৃতীয় শ্রেণীভুক্ত-অর্থাৎ “বলমধ্য” । এইরূপ ‘বলমধ্য” হওয়াতে আমাদিগের ব্যায়াম চর্চার পক্ষে বিশেষ সুবিধা হইয়াছে ! হস্ত পদাদি পেশার অনুশীলনে আমরা কোনও লঘুদ্রব্য (ভার) হাতে রাখিয়া বা পায়ের দ্বারা আঘাত করিয়া অপেক্ষাকৃত অধিক ভারের সৃষ্টি করিতে পারি। সেই জন্য সামান্য এক খানা কাঠ বা লাঠি বা পাতলা ডোম্বেলের সাহায্যে আমরা যে সকল ব্যায়ামাদি সম্পাদনা করি, তাহার অনুশীলন প্ৰযুক্ত আমাদিগের গুরুতর ভারবস্তু বহন করিবার শক্তি বৃদ্ধি হইয়া থাকে । বড় বড় লৌহ বা প্ৰস্তর খণ্ড বা ভারি ডাম্বেল কি মুদগরের DKBDBD DDD BBBBBS S BDBDDDD SBDBDB BDSS DBSS S KuBB DDD