পাতা:বিবিধ বিধান - অঘোরনাথ অধিকারী.pdf/১৭৪

विविक्ष विषं 1 ৭ । ডামূৰেল-স্যাণ্ডে সাহেব প্ৰস্তাবিত ৮ রকমের ব্যায়াম δης 9孤等寓》8 °环乙利 निध बझटकन्न खछ-अन्न } ব্যায়ামের রুটীন।-শিক্ষক সংখ্যা বেশী থাকিলে প্ৰত্যেক ঘণ্টার পরে ৫ মিনিট করিয়া ডিল করান মন্দ নহে। কিন্তু যেখানে শিক্ষকের ংখ্যা কম ও যেখানে এক সঙ্গে সকলকে ডিল করাইতে হয়, সেখানে সময় নির্দিষ্ট থাকা বাঞ্ছনীয়। স্কুলের কাৰ্য্য আরম্ভ হইবার পুৰ্ব্বে ডিল বা ব্যায়াম করান নিষেধ । বালকেরা খাইয়াই স্কুলে আসে, এ অবস্থায় ভরা পেটে ব্যায়াম করাইলে পেটের ব্যথা ও মাথার ব্যথা হওয়ার খুব সম্ভাবনা । বিদ্যালয়ের পরেও ব্যায়াম করাইতে নাই-সে সময়ে বালকের সমস্ত দিনের মানসিক শ্রম ও ক্ষুধায় ক্লান্ত হইয়া পড়ে । প্ৰথম তিন ঘণ্টা কাৰ্য্যের পর-টিফিন ঘণ্টার অব্যবহিত পুৰ্ব্ব, ডিল ও ব্যায়ামের উপযুক্ত সময় ; বায়ামের পরেই বালকেরা টিফিনের বিশ্রাম পাইবে । বড় বড় স্কুলে ডিলের জন্য পৃথক গৃহ থাকে। } যেখানে এরূপ ব্যবস্থা নাই, সেখানে ডিলের স্থানের পূর্ব ও পশ্চিম দিকে কতক গুলি গাছ লাগাইয়া দেওয়া আবশ্যক। তাহা না করিলে দ্বিপ্রহরের প্রখর রৌদ্রে বালকগণের কষ্ট হইবে । কেহ কেহ বলেন যে এরূপ একটু রৌদ্রবৃষ্টি সহ্য করিতে অভ্যাস করাষ্ট বরং বাঞ্ছনীয় । ডিল ও ব্যারামের জন্যও একটা রুটিন করিয়া রাখা আবশ্যক। প্ৰত্যঙ্ক যাচাতে সকল অঙ্গের সঞ্চালন হইতে পারে রুটিনে সে বিষয়ের প্ৰতি বিশেষ লক্ষ্য রাখিতে হইবে । কিন্তু আবার প্রত্যহ যাহাতে কেবল এক রকম ব্যায়ামের অনুশীলন না হয় সে দিকেও দৃষ্টি রাখা কৰ্ত্তব্য । নিয়ে রুটিনের একটা অাদর্শ প্ৰদত্ত হইল । ডিল ও ব্যায়াম শিক্ষার জন্য যে সকল পুস্তক ব্যবহৃত হয়। সেই সকল পুস্তক দৃষ্টে ব্যায়ামের নম্বর গুলি বসাইয়া লইবে ও নিজ নিজ অবস্থা দুষ্টে পরিবর্তন করিয়া লইবে - a th.