এই পাতাটির মুদ্রণ সংশোধন করার সময় সমস্যা ছিল।
মুদ্গর।
৯
মুদ্গর পশ্চাতে ঝুলাইয়া অন্য হস্তের মুদ্গর সম্মুখে উন্নত ভাবে রাখিতে হয়। এ ব্যায়ামে
এই লেখায় এই অংশে একটি চিত্র থাকা উচিৎ। যদি আপনি তা দিতে পারেন, তবে, দয়া করে উইকিসংকলন:ছবি ব্যবহারের নির্দেশাবলী এবং সাহায্য:চিত্র যোগ দেখুন। |
একেবারে দুই হস্তের মুদ্গর পশ্চাতে ঝুলাইবে এবং পরক্ষণেই একেবারে দুইটী মুদ্গরই সম্মুখে আনিয়া পূর্ব্ববৎ উন্নত ভাবে রাখিবে। এই প্রকার পুনঃ পুনঃ করিবে। ৬ষ্ঠ চিত্র দেখ।
৪র্থ ব্যায়াম।
মুদ্গর। ৪র্থ প্রকরণ।
দুই হস্তে দুই মুদ্গর ধারণ পূর্ব্বক পূর্ব্বব্যায়ামের ন্যায় দণ্ডায়মান হও। দক্ষিণ হস্তের মুদ্গর বিপরীত দিকে উন্নত ভাবে রাখিয়া বাম হস্তের মুদ্গর বাম কক্ষদেশ পর্য্যন্ত ঝুলাইয়া দেও। পরক্ষণেই একেবারে দক্ষিণ হস্তের মুদ্গর দক্ষিণ কক্ষদেশে ঝুলাইবে এবং বাম হস্তের মুদ্গর সজোরে পূর্ব্ববৎ উন্নত করিয়া রাখিবে।
