এই পাতাটিকে বৈধকরণ করা হয়েছে। পাতাটিতে কোনো প্রকার ভুল পেলে তা ঠিক করুন বা জানান।
বাজি করণ।
৩৫
করিতে পাছে কোন স্থানে কোন আঘাত লাগে এজন্য অগ্রে জলের মধ্যে অভ্যাস করা কর্ত্তব্য ভালরূপ অভ্যাস হইলে গুঁড়ো মাটি বা অল্প বালি বিশিষ্ট ভুমির উপর অভ্যাস করিবে। কঠিন বা খোল বা খোয়া বিশিষ্ট ভূমিতে এব্যায়াম অভ্যাস করা উচিত নহে। এটী অভ্যাস হইলে বাদ্রি (ইংরাজিতে বাদ্রিকে ছমারছেট কহে) অভ্যাস করা অতি সহজ। বদরি (ছমারছেট) অতি কঠিন ও আশ্চর্য্য ব্যায়াম। ইহা
২৯ চিত্র।
.jpg)
যাহার অভ্যাস হয় সে সকল প্রকার কঠিন ব্যায়ামই অনায়াসে আয়ত্ত করিতে পারে। শূন্যে-একেবারে দুইবার বদরি লইতে পারে এপ্রকার
