এই পাতাটির মুদ্রণ সংশোধন করা হয়েছে, কিন্তু বৈধকরণ করা হয়নি।
বাহুকসা।
৭৪
অভ্যাস করিবে। ইহাতে কব্জা ও অঙ্গুলি দৃঢ় হয়। ৪০ চিত্র দেখ।
৩৮ ব্যায়াম।
বাহু কসা।
পূর্ব্ব ব্যায়ামের ন্যায় দণ্ডায়মান হইয়া রাম দক্ষিণ হস্তের বাহির[১] দিয়া শ্যামের বাম বাহু এবং বাম হস্তের ভিতর দিয়া তাহার দক্ষিণ বাহু ধর। শ্যাম দক্ষিণ হস্তের বাহির দিয়া রামের বাম বাহু ও বাম হস্তের ভিতর দিয়া তাহার দক্ষিণ বাহু ধর। উভয়ে প্রথমে আপন দক্ষিণ হস্ত দ্বারা অপরের বাম বাহু ঠেলিয়া ঈষৎ পশ্চাতে লও এবং তাহার অপর পার্শ্ব দিয়া সেই বাহুই পুনরায় ধর। ঐ প্রকারে পরস্পর বাম হস্ত দ্বারা পরস্পরের দক্ষিণ বাহু ঠেলিয়া ঈষৎ পশ্চাতে লও এবং
- ↑ বাহু ও হস্তের, ভিতর ও বাহির, এই দুই পার্শ্ব আছে। হস্তের চেটোর সমান পার্শ্ব ভিতর পার্শ্ব, এবং তদ্বিপরীত পার্শ্বই বাহির পার্শ্ব।
