এই পাতাটির মুদ্রণ সংশোধন করা হয়েছে, কিন্তু বৈধকরণ করা হয়নি।
৫৬
ব্যায়াম শিক্ষা ২য় ভাগ।
মৃত্তিকাতে কোন বিমের সহিত পুলিসংযুক্ত করিয়া এ ব্যায়াম অভ্যাস করা যাইতে পারে।
৪৫ ব্যায়াম।
সিঁড়ি। প্রথম প্রকরণ।
সিঁড়ি প্রস্তুত করিতে সকলেই জানে। এদেশে প্রায় প্রত্যেক গৃহস্থের বাটিতে সিঁড়ি আছে। তত্রাচ ব্যায়াম শালার জন্য সিঁড়ি প্রস্তুত বিষয়ে দুই চারিটা কথা বলা আবশ্যক।
সিড়িঁর দুই ধারে যে ছুইটী খাড়া স্থূল কাষ্ঠ থাকে তাহাকে বাড় বলে এবং দুই বাড়ের মধ্যে যে ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র কাঠি আড়ভাবে থাকে তাহাদিগকে পাখি বলে। তাহারই উপরে পা রাখিয়া উচ্চে উঠিতে হয়।
বাড় দুইটা বাঁস, শাল-কাষ্ঠ বা সেগুন কাষ্ঠের হওয়া আবশ্যক। পাখি গুলিন বাঁসের, সেগুন কাষ্টের বা সারি (সারযুক্ত) তাল কাষ্ঠের প্রস্তুত হইতে পারে। পাখি ১৮ ইঞ্চি পরিমাণ
