বিশেষ মচ্কান, বেদনা যুক্ত বা ক্ষত ইত্যাদি হওয়া, তাহার জন্য শিক্ষক ও ছাত্রদিগের প্রস্তুত থাকা আবশ্যক। যদি কোন অঙ্গের হাড় ভাঙ্গিয়া যায়, বা স্বস্থান হইতে সরিয়া যায়, তাহা হইলে তৎক্ষণাৎ সে অঙ্গ সহজ ভাবে রাখিয়া, তাহার উপর নেকড়া শীতল জলে ভিজাইয়া আবৃত করিয়া, চিকিৎসক আনাইতে হইবেক।
অনুপদিষ্ট লোক দ্বারা চিকিৎসা না করাইয়া,বরং চিকিৎসকের প্রতীক্ষায় থাকা ভাল। যদি কোন স্থানে চোট লাগে, বা কোন স্থান মচ্কে যায়, অথবা ক্ষত হয়, তবে তৎক্ষণাৎ ব্যায়াম হইতে ক্ষান্ত হইয়া শীতল জলের পটী দিতে হইবে। ক্ষত স্থানে যদি ধুলা, বালি, সুরকি বা অন্য কোন বস্তু সংলগ্ন থাকে, তবে সে সমস্ত শীতল জলে পরিষ্কার করিতে হইবে।
সর্ব্বদা ব্যায়ামশালার নিকট শীতল জল রাখা আবশ্যক। শীতল জলই ব্যায়ামকারীর সকল পীড়ার এক প্রকার মহৌষধ। জলের এক নাম যে জীবন, তাহা ব্যায়ামশালায় প্রত্যক্ষ
