এই পাতাটির মুদ্রণ সংশোধন করা হয়েছে, কিন্তু বৈধকরণ করা হয়নি।
১২
প্রথম অধ্যায়।
করা যায়। ছিন্ন বস্ত্র শীঘ্র না পাইলে, চাদর বা পরিধেয় ধুতির কিয়দংশ ছিন্ন করিয়া লইতে সঙ্কুচিত হওয়া উচিত নহে।
ব্যায়াম জন্য সকল পীড়াতে চক্ষে ও মুখে শীতল জল দিতে হইবে এবং কিঞ্চিৎ জল পান করাইলেও দৌর্ব্বল্য নিবারণ হইবে। যদি মস্তকে কোন আঘাত জন্য ব্যায়ামকারী মূর্চ্ছিত হয়, তাহা হইলে চক্ষে, মুখে এবং বুকে সজোরে পুনঃ২ জলের ছিটা দিতে হইবে, ও মস্তকে প্রথমে জোরে জলের ছিটা দিয়া ক্রমে আস্তে আস্তে জল ধারাণী করিতে হইবে। গাড়ুর নলে জল সেচন করা বিধেয়। গাড়ু অভাবে ঘটিতেও এক প্রকার চলিতে পারে। যে যে স্থানে জল পটীর ব্যবস্থা করা গিয়াছে, সেই সেই স্থানে প্রথমে জল সেচন করিয়া, পরে জল পটী দিলে একেবারে বেদনার লাঘব হইবে।
যদি অধিক কাল ব্যায়াম করিতে করিতে বুকের পার্শ্বে বেদনা বোধ হয়, তবে সে বেদনার স্থানে জল সেচন করিবার বা জল পটী দিবার
