তৃতীয়োল্লাসঃ । లిడ్రి প্রাণায়ামং ততঃ কুৰ্য্যামূলেন প্রণযেন বা । মধ্যমনোমিকা ভ্যাঞ্চ দক্ষহস্তস্ত পাৰ্ব্বতি ॥ ৪৪ বামনসাপুটং ধৃত্ব দক্ষনসাপুটেন চ । পুরয়েৎ পবনং মন্ত্রী মূলমঃমিতং জপন ॥ ৪৫ অঙ্গষ্টেন দক্ষনাসাং ধৃত্ব কুম্ভকযোগতঃ। জপেন্দ্রাত্রিংশতাবৃন্ত্য ততে দক্ষিণনাসয় ॥ ৪৬ শনৈ: শনৈস্ত্যজেদ্বায়ুং জপন্ ষোড়শধা মমুম্। বামনসাপুটেইপ্যেবং পূর-কুস্তক-রেচকম ॥ ৪৭ দ্যাসোত্ত বিধি অনুসারে করন্তাস করিবে ; এইরূপে হৃদাদি কর পৰ্য্যন্ত যথাবিধানে করিবে । হে পাৰ্ব্বতি ! তৎপরে মূল মন্ত্র অথবা প্রণব দ্ব্যর প্রাণায়াম করিবে । দক্ষিণ-হস্তের মধ্যম ও অনামিকা অঙ্গুলী দ্বারা বাম-নাসাপুট ধারণ করিয়া দক্ষিণ নাসাপুট দ্বারা বায়ু আর্কষণকালে অষ্টবার মূলমন্ত্র কিংবা প্ৰণৰ জপ করবে। ৪১-৪৫ । অনস্তর অঙ্গুষ্ঠ দ্বারা দক্ষিণ নাসা ধারণপুৰ্ব্বক কুম্ভক ( খাসরোধ ) করিয়া দ্বাত্রিংশদ্বার ঐরূপ জপ কুরিবে। অনন্তর দক্ষ-নালা দ্বার অল্পে আল্পে নিশ্বাস ত্যাগ করিত্তে করিতে ষোড়শবার ঐ মন্ত্র জপ করিবে। পশ্চাৎ ঐরূপে বামনাসাপুটেও পূরক কুম্ভক রেচক করিবে, অর্থাৎ অষ্টবার মন্ত্র জপ করিতে করিতে দক্ষনাসাপুটে শনৈ: শনৈঃ বায়ু আকর্ষণ কৱিৰে ; পশ্চাৎ ৰায়ু রোধ করিয়া দ্বীত্রিংশদ্বার মন্ত্র জপ করিবে । পরে রাম-মুসাপুট ত্যাগ করিয়৷ তদ্বারা শনৈ: শনৈঃ বায়ু পৱিত্যাগ করিতে করিতে ষোড়শবীর মন্ত্র জপ করিবে । আবার ৰাম-নালাপুটেও এই প্রকার পুরক কুম্ভক রেচক করিবে । হে স্কুৰুপুজিতে ! পূৰ্ব্বের স্বায়ু দক্ষিণ-নাসাতেও পূরক কুম্ভকু রেচক
পাতা:মহানির্ব্বাণ-তন্ত্রম্ (শ্যামাচরণ কবিরত্ন).pdf/৪১
এই পাতাটির মুদ্রণ সংশোধন করা প্রয়োজন।
