পাতা:যোগতত্ত্ব-বারিধি - সুরেন্দ্রমোহন ভট্টাচার্য্য.pdf/৩৮

○8 যোগতত্ত্ব-বারিধি । ময়ুরাসন, কুকুটসন, কুৰ্ম্মাসন, উত্তানকুৰ্ম্মাসন, উত্তান মণ্ডুকাসন, বৃক্ষাসন, মণ্ডুকাসন, গরুড়াসন, বুষাসন, শলভাসন, মকরাসন, উইলসন, ভুজঙ্গাসন ও যোগাসন ;–এই স্বাত্রিংশৎ অীসনই মৰ্ত্ত্যলোকে সিদ্ধিপ্রদ । সিদ্ধাসন,— যোনিস্থানকমজিঘ মূল ঘটিত সংপীডা গুলফেতরং । মেঢ়ে, সংপ্ৰণিধায় চিবুকমথে রুত্বা হৃদি প্যায়িনম্। স্থাপুঃ সংযমিতেন্দ্রিয়োহচলদৃশ। পশুন ক্রবেণর স্বরং । এবং মোক্ষে বিধীয়তে ফলকরং সিদ্ধাসনং প্রোচ্যতে ॥ সাধক গুলফ ( পায়ের গোড়াঙ্গী ) দ্বারা যোনিদেশ ( গুহ্যদ্বারের উপরে ও জননেঞ্জিয়ের নিয়ে ঠিক মাঝামাঝি স্থানে যোনি মণ্ডল ) সম্যক প্রকারে নিপীড়ন অর্থাং চাপিয় রাথিবে এবং অপর পায়ের গোড়ালীদ্বারা জননেন্দ্রিয়ের উপরে (ঠিক গোডায় ) রাখিবে । তৎপরে চিবুক হৃদয়োপরি স্থাপিত করিয়া উদ্ধদৃষ্টি হইয়। ভ্রমধ্যে একদৃষ্ঠে চাহিয়৷ থাকিবে । শরীরট অবক্র অবস্থায় রাখিতে হইবে, অর্থাৎ হেলিয়া ছলিয়_শ বাকিয় না থাকে,—এবং মানসিক উদ্বেগ আদি সম্পূর্ণরূপে বর্জন করিবে । ইহাকেই সিদ্ধাসন বলে । যেনাভ্যাসবশাং শীঘ্ৰং যোগনিষ্পত্তিমাপু য়াং । - সিদ্ধাসনং সদাসেব্যং পবন ভ্যসিভিঃ পরম্ ॥ সিদ্ধাসন অভ্যাস করিলে, অতি শীঘ্ৰ যোগনিস্পত্তি লাভ হয় । প্রাণায়াম করিতে হইলে, এই সিদ্ধাসনই প্রশস্ত। সিদ্ধাসন করিয়া প্রাণায়াম অভ্যাস করিলে, তাহতে খুব শীঘ্ৰ ফললাভ হইয় থাকে ।