যোগতত্ত্ব-ৰারিধি । 8 సె. নভোমুদ্রা – • যত্র যাত্র টুতে যোগী সৰ্ব্বকার্য্যেষু সৰ্ব্বদা । উৰ্দ্ধজিহবঃ স্থিরো ভূত্বা ধারয়েৎ পবনং সদা । নভোমুদ্রা ভবেদেষী যোগিনাং রোগনাশিনী । সৰ্ব্বদা এবং সৰ্ব্বকৰ্ম্মে যোগী স্থির ও উৰ্দ্ধজিহব হইয়া কুম্ভকদ্বারা বায়ু রোধ করিবে,—ইহাকেই নভোমুদ্রার সাধন কহে । ইহাতে যোগীর সমস্ত রোগ বিনষ্ট হয় । উডজীয়ান বন্ধ । উদরে পশ্চিমং তানং নাভেরূৰ্দ্ধস্ত করয়েৎ । উড্ডীয়ানং কুরুতে যত্তদবিশ্রান্তং মহাখগঃ । উড্ডীয়ানং ত্বসে বন্ধে। মৃত্যু-মাতঙ্গ-কেশরী’। নাভির উৰ্দ্ধ ও পশ্চিমম্বারকে উদরে সমভাবে আকুঞ্চিত করিবে, অর্থাৎ জঠরের নিম্নস্থ গুহাদি চক্রান্তর্গত নাড়ীপুঞ্জকে নাভির উৰ্দ্ধে সমূত্তোলিত করিবে । ইহাকেই উড্ডীয়ানবন্ধ বলে । উড্ডয়ানবন্ধ মুদ্রা অভ্যাসে মৃত্যু-ভয় নিবারণ হয় । জালস্করবন্ধ — কণ্ঠসংকোচনং ক্লত্বা চিবুকং হৃদয়ে স্তসেৎ । জলন্ধরে কুতে বন্ধে ষোড়শ ধারবন্ধনম্। জালন্ধরং মহামুদ্রা,মৃত্যেশ্চ ক্ষয়কারিণী । সিদ্ধং জালন্ধরং বন্ধং যোগিনাং সিদ্ধিদায়কম্। ষণাসমভ্যসেদ যো হি স সিদ্ধো নাত্র সংশয়ঃ ॥ কণ্ঠদেশ সংকোচনপূর্বক হৃদয়ে চিবুক রক্ষা করিলেই জালন্ধরবন্ধ হয় । জালন্ধরবন্ধ দ্বারা ষোড়শবিধ অধোৱবন্ধ সাধিত হয় এবং মৃত্যু
- >
