পাতা:সম্মোহন বিদ্যা ও শাখা-বিজ্ঞান সমূহ হাতে-কলমে শিখিবার সরল উপদেশমালা.pdf/১০৪

ষোড়শ পাঠ পাত্রকে নিদ্রিত করণ প্রথম নিয়ম পাত্র মনোনীত করিয়া তাঁহাকে চেয়ারে বসাইবে অথবা বিছানায় শোওয়াইবে । চেয়ারে বসাইলে তাহার মাথা কাৎ করিয়া চেয়ারের হেলান দিবীর কাঠখণ্ডের উপর স্থাপন করতঃ তাহার হাত দুইখানাকে কোলের উপর রাখিবে ; অথবা তাহকে চিৎ করিয়া বিছানায় শোওয়াইয়া হাত দুইখানা দুই পাশে স্থাপন করিবে। আসল কথা এই যে, তাহাকে এরূপ ভাবে বসাইবে বা শোওয়াইবে, যেরূপে সে বেশ আরামের সহিত ঘুমাইতে পারে। তাহার সুবিধা মত তাহাকে বসাইতে কিম্বা শোওয়াইতে যদি উক্ত নিয়মের কথঞ্চিৎ ব্যতিক্রম হয়, তাহীতে কোন ক্ষতি নাই ; কিন্তু ইহা সৰ্ব্বদা লক্ষ্য রাখিবে যে, তাহার শরীরের মাংসপেশীগুলি যেন খুব শিথিল থাকে। তৎপরে তাহাকে শরীরটি খুব শিথিল করিতে বলিবে। নিদ্রার সময় মানুষের শরীর স্বভাবতঃ যেরূপ অসার ও বলশূন্ত হয়, তাহার শরীরটি ঠিক সেইরূপ শিথিল হইবে । তৎপরে সে চক্ষু বুজিয়া খুব মনোযোগের সহিত নিম্নোক্তরূপ ভাবিবে—আমার শরীর বলশূন্ত ও নির্জীব হইয়া পড়িতেছে—আমার মাথা ক্রমে ক্রমে খুব ভারী হইয়া পড়িতেছে,-আমার চক্ষু দৃঢ়ৰূপে জোড়া লাগিয়া বন্ধ হইয়৷ আসিতেছে,-আমি কিছুতেই আর চোখ টানিয়া খুলিতে পারিব না,— evరి