পাতা:সম্মোহন বিদ্যা ও শাখা-বিজ্ঞান সমূহ হাতে-কলমে শিখিবার সরল উপদেশমালা.pdf/১৬০

আত্ম-সম্মোহন এবং সাধারণ লোকেরাও ইহার প্রতি অল্প বিস্তর আস্থাবান্‌। যাহারা দৃঢ় বিশ্বাসী হইয়া উপযুক্ত নিয়মে এই আদেশ অভ্যাস করিবে তাহার। যে জীবনে অনেক বিষয়ে সাফল্য লাভ করিতে পরিবে তাঁহাতে সন্দেহ নাই । শারীরিক, মানসিক, বৈষয়িক, আধ্যাত্মিক ইত্যাদি বিষয় সমূহের মধ্যে শিক্ষার্থী অগ্ৰে যে বিষয়ের উন্নতি সাধনের আবশুকতা বোধ করিবে, তাহা সে পূৰ্ব্বে স্থির করিয়া লইবে । তৎপরে বাঞ্ছিত বিষয়ের উন্নতির ‘পরিপন্থী যে সকল রোগ বা মন অভ্যাস তাহার শরীর বা মনের উপর বৰ্ত্তমানে আধিপত্য করিতেছে, সে গুলি বিদূরিত এবং উন্নতির সহায়ক গুণ গুলি বিকাশ করিতে যত্নবান হইবে । শারীরিক উন্নতির অর্থ শরীরকে রোগ মুক্ত করা—স্বাস্থ্যের শ্ৰীবৃদ্ধি করা। সুতরাং যে স্বাস্থ্যবান তাহার উহ! আবগুক নাই। কিন্তু যে রুগ্ন সে অটো-সাজেদান এর অনুশীলন দ্বারা সুস্থ হইতে প্রয়াস পাইবে। যে মানসিক বা আধ্যাত্মিক উন্নতির কামনা করে, সে স্বভাবগত মন্দ অভ্যাস গুলি ( প্রত্যেক মানুষেরই কোন না কোন মন্দ অভ্যাস আছে) বিদূরিত করিয়া হৃদয়ের সংবৃত্তি সকল বিকাশের জন্ত চেষ্টত হইবে। আর যে বৈষয়িক শ্ৰীবৃদ্ধির অভিলাষী সে তাহার অবলম্বিত কৰ্ম্মের সম্পূর্ণ উপযুক্ততা লাভের নিমিত্ত যত্নবান হইবে। এই সকল বিষয়ের বিস্তৃত আলোচনা “ইচ্ছা শক্তি” পুস্তকে করা হইয়াছে, সুতরাং এস্থানে উহার পুনরুক্তি নিম্প্রয়োজন । আটোসাজ্জেস্সান অভ্যাসের প্রণালী :-কাৰ্য্যকারক একটি নীরব ও নির্জন গৃহে গমন পূৰ্ব্বক গায়ের জাম, কাপড় ইত্যাদি গুলি খুব চিলা করিয়া দিয়া একখান। ইজি চেয়ার বা বিছানায় শয়ন করিবে ; তৎপরে সমস্ত শরীরট সাধ্য মত শিথিল করতঃ, চক্ষু বুজিয়৷ একাগ্র মনে ঘুমের (t:సి