খাদশোখধ্যায়ঃ । রেচনান্দ্রেচকঃ প্রোক্ত: শৃষ্ঠকন্তু যথাস্থিতঃ। পূরক পুরণাদ্ধায়োস্তন্নিরোধাচ্চ কুস্তক; ॥ ২৪ দোঙ্গনে দক্ষিণে ভাগে পিঙ্গল নাড়কা স্মৃত পিতৃযোণিরিতি খ্যাত। ভাস্থম্ভ ফ্ৰাধিদৈবতম্ ॥ দক্ষিণেতয়গা যা চ ইড় সামড়িক। স্মৃঙ্গ। দেবযোনিরিতি খ্যাত চন্দ্রস্তত্ৰাধিদৈবষম ॥২৬ এতয়োরুভয়ের্নধ্যে স্বযুম্না নাম বিশ্রুত । পদ্মশ্বজনিভ। নাড়ী কাৰ্য্যাখ্যাব্রহ্মদৈবস্তম্ ॥২৭ ততঃ শূন্তং নিরালস্বং মধ্যে স্বাত্মন্নি যোঙ্কয়েৎ বহিস্থাড্রোধনস্বায়োঃ শুস্তকত্বং বিনির্দিশেৎ ॥ চন্দ্ৰদৈবতয়া ভূয়: পিবেদমতমুত্তমম্। আপ্যায়নং ভবেৎ ভেন প্লাবনং কলুষস্য তু ॥২৯ আপুর্য্যোদরসংস্থম্ভ উচ্চৈৰ্বায়ুং নিরোধয়েৎ । প্রাণনাড়ীর ভিন স্বাভাবিক অবস্থা— নিঃসারণ, প্রবেশ এবং লয়। রেচন অর্থাৎ ףכא কুম্ভক কুণ্ডবং স স্তষ্ট্রেটকে বর্তিতস্ত চ | উৎক্ষিপ্য প্রষতে ব যুমজদেবত্যমানয়েৎ ৷ অঙ্গুষ্ঠাগ্রাৎ সমারভ্য ব্ৰহ্মরন্ত্রেণ মোচয়েৎ I ৩১ সঙ্কোচ কুচিকাচক্রমূৰ্দ্ধং নীত্ব রসাত্রয়ম্ । । সঙ্ক্ষোভ্য শঙ্খিনীং সম্যক্ ততে ব্ৰহ্মগুহাং ময়েং ৩২ অনেন শোধয়েন্মাগমৈশ্বরং বিমলং মুনি ॥৩৩ ক্রমেণাভ্যাসযোগেন যোগসংসিদ্ধিভাগৃভবেৎ মুমুক্ষণাং সদ বৎস যোগাঙ্গং যোগসিদ্ধৰ্ম্মে ॥৩৪ বিধায় বহ্নিমার্গন্তু অস্কুল্যান্ড শনৈ: শনৈঃ। সৌম্যেনাকর্ষয়েদ্বায়ুং নাভাবকৃষ্য ধারয়েৎ ॥৩e ধারয়ন নিযুতপ্রাণে যোগৈশ্বৰ্য্যসমন্বিত: । জায়তে বৎসরাজুযোগী জয়াময়ণবর্জিত: ॥৩৬ বায়ুমাকৰ্ষয়েদ্বাহং বাময় চোদরং ভরেৎ। মাভিমাসাস্তর ধ্যায়ংক্সি প্রাণাংশ্চ জয়েদঙ্কৰম মনস্থৈৰ্য্যং ভবেদ্বৎস ত্ৰিষু স্থানেষু ধারণাৎ। অতিরিক্ত নিঃসরণ হইতে রেচক-প্রাণায়াম হয়। প্রাণনাড়ীর স্বাভাবিক অবস্থা-শুষ্ঠক প্রাণায়াম | পূরণ অর্থাৎ অতিরিক্ত বায়ুপ্রবেশন হইতে প্ৰয়ক-প্রাণায়াম হয়। আর বায়ুনিরোধ হইতে কুম্ভক প্রাণায়াম হয় । প্রাণীর দক্ষিণ ভাগে পিঙ্গল-নাড়ী । ইহার নাম পিতৃযোণি * এই নাড়ীর অধিদেবতস্বৰ্য্য। বামভাগস্থা নাড়ীর নাম ইড়া ; ইহার নাম দেবযোনি, এই নাড়ীর অধিদেবতা চন্দ্র। এতদুভয়ের মধ্যে সুষুম্না নামে বিখ্যাত নাড়ী । ইহা মুণাগস্থত্রের স্তায় স্তৃক্ষ, ইহর অধিদেবত ব্ৰহ্মা। তন্মধ্যেই নিরলস্ব শূন্ত ; এই শূন্ত স্বীয় আত্মায় যোজনা করিবে ; বাহুস্থ বায়ুরোধন হইতেই শূন্তকত্ব হইয়া থাকে। (এই অবস্থায় ) । শ্রীশ্রষ্ঠ অর্থাৎ ইড়ানাড়ী স্বারা উত্তম অমৃত বহু পাম করিয়া, তত্ত্বর আপ্যায়ুন এবং কল্মষপ্লাবন করিবে । উদ্ধাঙ্গের বায়ুরোধ করিয়া, তাহ উদরে পূর্ণ
- ইঙঃপূৰ্ব্বে যে পিতৃষাণ ও দেবযান পদের উল্লেখ আছে, তাহ “পিতৃযোণি”
এবং বেবােনি" হইলে মুসঙ্গত হয়। করিয়া রাখাই কুস্তক। কুস্তের স্থায় হইতে হয় বলিয়াই উহার নাম কুম্ভক । স্থাপিত বায়ুর রেচক করতে হয়। সংযত সাধক, বায়ুকে উৎক্ষিপ্ত কাংয় তাহ সুষুম্বানাড়ীতে আনবে, পরে অঙ্গুষ্ঠাগ্র হইতে আরম্ভ করিয়া, ব্ৰহ্মরন্ধ্র পর্য্যস্ত স্থান দ্বার। বায়ু ত্যাগ করবে। কুচিকাচক্র সঙ্কোচন, রসাত্ৰয়ের উৰ্দ্ধস্থাপন এবং শঙ্খিনীসংক্ষেভণ সম্পূর্ণরূপে কারয়, ব্রহ্মগুহায় (ব্রহ্মরঞ্জে) । নীত করতে হয়। মূমি এইরূপ ক্রমে অভ্যাসযোগে মৰ্ম্মল ঈশ্বরমার্গ শোধিত করবে ; পরে সিদ্ধভাগী হুইবে । হে বৎস । যোগাঙ্গমাত্রই মুমুক্ষুগ,ণর যোগসিদ্ধির জন্ত । ১৯-৩৪ । অঙ্গুলির বহ্নিমার্গ ত্যাগ করিয়া, সেীমাপবিযোগে বায়ু আকর্ষণ করবে, আকৃষ্ট বায়ু নাভিস্তে ধারণ কfরবে। যোগী প্রাণীप्राय-१ब्राग्न१ रुहेग्रा ‘दांब्रल' कfब्रहण, द९गब्र মধ্যে যোগৈশ্বধ্য-সমস্বত এবং জরামরণবর্জিত হইবে । বাহবায়ু বামনাস দ্বারণি আকর্ষণ করিয়া, উদর পূর্ণ করবে। বীরত্রয় নাতি ও নাসার মধ্যস্থানে প্রাণবায়ুর ধ্যান
