পাতা:স্বামী বিবেকানন্দের বাণী ও রচনা (প্রথম খণ্ড).pdf/২৫৫

অখিলাৰ প্রখর গোলাম ጳሉት ভাৰ গৰখইলে কোন কোষ বখানে ডে নাটখৰি ধৰিঙে হয়। DHHHHDD DDDD DD DDDD DBD DDD DDDDDS DDD DDD DS DD DDD DDDD DDDHHBBB DHH KHBBB BD DDDD DDDD नेिब्रांद्वइम, छषम थांबेि बदम कग्नि, ऐश ॐtझथ कब्र ॐfछेड । चांत्रेि ८षष्ठांश्वष्ठव्र BBBDDD DD DDBB SBBD DDD DD DDD DBBSHHHHHD चांद्रा cष बरमव्र बण विtशौठ श्रेबांद्दछ, cगई भनहे बरक हिब्र श्द्र । uहैजष्ठहे শাস্ত্রে প্রাণায়ামের বিষয় কথিত হইয়াছে। প্রথমে নাড়ীগুদ্ধি করিতে হয়, তবেই প্রাণারাম কৰিৱ শক্তি আলে। (ৰাজুষ্ঠের দ্বারা কি নাগাপুট ধারণ করিয়া বাম নালা দ্বারা যথাশক্তি বায়ু গ্রহণ করিতে হুইৰে, পরে মধ্যে ৰিজুমাত্র সময় বিশ্রাম না করিয়া ৰাম নাসা বদ্ধ করিয়া দক্ষিণ নাস দ্বার স্বায়ু রেচন করিতে হুইবে । পুনরায় দক্ষিণ নাসা দ্বারা বায়ু গ্রহণ করিয়া যথাশক্তি বাম নাসা দ্বারা বায়ু রেচন কর । অহোরাত্র চারি বার অর্থাৎ উষা, মধ্যাহ্ন, সায়াহ ও নিশীথ এই চারি সময়ে পূর্বোক্ত ক্রিয়া তিনবার অথবা পাঁচবার অভ্যাস করিলে এক পক্ষ অথবা এক মাসের মধ্যে নাড়ী-শুদ্ধি হয় ; তৎপরে প্রাণায়ামে অধিকার হইবে।' } ) fঅভ্যাস একান্তই আবণ্ঠক। তুমি প্রতিনি অনেকক্ষণ বসিয়া আমার কথা শুনিতে পারে। কিন্তু অভ্যাস না করিলে এক বিন্দুও অগ্রসর হইতে পারিবে না। সবই সাধনের উপর নির্ভর করে। প্রত্যক্ষামুভূতি মা হইলে :4-जकल उच्च किङ्करे बूसी बांब्र मा । निtण अश्छद कब्रिटऊ श्रॅटव, cक्षण ব্যাখ্যা ও মত শুনিলে চলিবে না। সাধনের অনেক বিঘ্ন আছে। প্রথম বিগ্ন ব্যাধিগ্রস্ত দেহু—শরীর সুস্থ না থাকিলে সাধনের ব্যতিক্রম হুইৰে, এইজন্যই শরীর স্বস্ব রাখিতে হুইবে । কিরূপ পানাহার করি, কাজকর্ম कब्रि, ७-अकज विबाबू विप्लश यङ्ग ७ भद्रमां८षांभं जांदशक । लघ्नौब नवण. BBBDD DD BBBS BBB BB BBB BBS BBB BBBSSSSLLLLLL حوخصصت بصحسب مخيمسجكسكسجيجلسه S KHHHmYDBBBDDD DD DD BB DDBB BBDDDS DBBS KHE BBBBD DBDS DDD BBHBBBBBDD S DDDSBBBBDDDDD DDD D BBDD DDBDS DDDDDDDBBD DBBB BBB BBBBBS BBBB DDDD D BBBBB BBBB BBD DBBBDD DgBB BBBDD DDDDDDD BBDDBBD BBBBDLSS BBBBBDDBBB SDDDDS DBBDD BBBDS DDS