পাতা:স্বাস্থ্য-বিজ্ঞান - সুন্দরীমোহন দাস.djvu/১৪০

» ob- স্বাস্থ্যবিজ্ঞান জাতির উত্থান পতনের সঙ্গে ব্যায়ামের ঘনিষ্ট সম্বন্ধ রহিয়াছে । বহু শতাব্দী ধরিয়া মুদ্রপদানত স্পেনিয়ার্ডগণ কেবল কায়িক পরিশ্রমের কাৰ্য্যে নিযুক্ত হইয়াছিল। সেই বলবান কৃষকশ্রেণীসভূত কতিপয় অসীম সাহস ও বীৰ্য্যসম্পন্ন ব্যক্তি মূৰ্বদিগকে পরাজিত করিয়া পৃথিবীময় সভ্যতা ও বাণিজ্য বিস্তার করিয়াছিল। কিন্তু ধনের গৌরবে সেই জাতি কায়িক পরিশ্রমে ঘূণা প্ৰদৰ্শন করিতে লাগিল এবং অল্পকাল মধ্যে হীনতেজ হইয়া পড়িল । অতএব ব্যক্তি কিম্বা জাতি নির্বিশেষে ব্যায়ামের সুব্যবস্থা করা একান্ত কৰ্ত্তব্য । ছাত্রদিগের ব্যায়ামের ব্যবস্থা করিয়াছেন বলিয়া গবৰ্ণমেণ্ট আমাদের চির কৃতজ্ঞতা ভাজন । প্রথম পরিচ্ছেদ । ব্যায়ামের ফল । ১। ফুসফুস সংক্রান্ত-ফুসফুসে রক্ত ও বায়ুর গতি বৰ্দ্ধিত, বৃক্ত অধিক পরিস্কৃত এবং ফুসফুস হইতে অধিক পরিমাণে কীবন ডাম্বক্সাইড ও অতিরিক্ত অঙ্গার নিঃস্থত হয়। ব্যায়ামের অভাবে অতিরিক্ত অঙ্গার দগ্ধ না হইয়া বসায় পরিণত হইয়া অস্বাভাবিক স্থূলতা বৃদ্ধি করে, তজ্জন্য ফুসফুস দুর্বল হয় ও সহজে ক্ষয়রোগে আক্রান্ত হয়। অতিরিক্ত ব্যায়াম সাধনে ফুসফুসের রক্তাধিক্য (congestion ), এমন কি রক্তস্রাব ( haemoptysis) পৰ্যন্ত হইতে পারে। ২। হৃদয় ও ধমনী সংক্রান্ত-রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি হয় । ব্যায়ামের অভাবে হৃদয় শক্তিরহিত, প্রসারিত বা ডাইলেটেড ও ফ্যাট পূরিত ( fatty degeneration ) হয় । অতিরিক্ত ব্যায়ামবশতঃ হাটের রপচার (rup= ture), sista ficts (palpitation), হাইপাট'ফি ( hypertrophy ) ও ভ্যালভুলার ডিজিজ (valvular diseases) হইতে পারে।