পাতা:স্বাস্থ্য-রক্ষা.pdf/৪৩

\ご8 স্বাস্থ্য রক্ষণ । শরীর শীর্ণ, মুখশ্ৰী নীলবর্ণ, গণ্ড দেশ ক্ষীণ, চক্ষুদ্বয় অনৈসর্গিক্ষতেজোবিশিষ্ট ও নিমেষ-শূন্য। শরীর-চালনা অতি কষ্টকর হয়, হস্তদ্বয় নিয়ত কঁাপিতে থাকে, মুখ হইতে বাক্য নিঃসরণ হয় না, ও বুদ্ধিশক্তি এককালে অন্তহিত বোধ হয় ; কিছু জিজ্ঞাসা করিলে একমাত্র উত্তর পাওয়া যায়, “আমরা ক্ষুধায় মরিতেছি ” । স্নায়ুযন্ত্র তার অন্ন পরিপ কাদি ক্রিয়ার সম্পাদন করিতে না পারিয়া অস্থির হইয় উঠে, এবং হতভাগ্য ক্লেশিত ব্যক্তিদিগকে নিদ্রার আশ্রয় গ্রহণ করিতে ও দেয় না ; এইরূপে তাহার। উন্মাদের ন্যায় হইয় উঠে । খাদ্য ও পানীয় শুন} থাকিলে কেহ কেহ, ২৩ দিন, কেহ বা ১৫১৬ দিনের মধ্যে প্রাণত্যাগ কবে । কি পরিমাণে কি কি দ্রব্য আহার করিলে শরীর সবল থাকে তাহ বিবেচনা করা কৰ্ত্তব্য । এবিষয়ে অভ্যাসই ও ধাম ; কোন ব্যক্তি অধিক থাইয়া ও অনায়ামে পরিপাক করিতে পারেন ; অন্য কেহ তৎপরিমাণে থাইলে ও ক্ষণাৎ পীড়িত হইয় পড়েন। এক ব্যক্তি যে দ্রব্য খাইয়া সুস্থ ও সবল থাকেন, অন্য ব্যক্তির পক্ষে তাহ{ বিঘের ন্যায় অনিষ্টকারী হইয় উঠে। কিন্তু সচরাচর অনেকেই অতিভোজন করিয়া ক্লেশ পাইয়া থাকেন । তাহারা বিবেচনা করেন যে পর্যন্ত উদর স্ফীত হইয়া না উঠে, ততক্ষণ আহার করা কৰ্ত্তব্য। এরূপ বিবেচনা মুখতাবশতই হইয়া থাকে। যাহা হউক ধীরে ধীরে চৰ্ব্বণ