পাতা:স্বাস্থ্য-রক্ষা.pdf/৯০

স্বাস্থ্য-রক্ষা । b-> অঙ্গের তাপ হৃত হয়, তব্ৰত্য রক্ত, স্থানভ্রষ্ট হইয়া অন্য অঙ্গে গমন করিয়া পীড়া জন্মায়। গৃহ হইতে দূরে স্নান করিতে গেলে সঙ্গে শুষ্ক বস্ত্র লইয়া যাওয়া উচিত । আমাদের দেশে অনেকে শরীরে ভৈল মৰ্দ্দন করিয়া থাকেন, ইহাতে উপস্কার ভিন্ন অপকার নাই । ভৈল দিলে শরীর মস্তণ ও চুল রুম বর্ণ থাকে, কিন্তু শরীরে ভৈল লাগিয়া থাকিলে মল পড়ে, তাহাতে রোমকপ বদ্ধ হইয়া পীড়া হইবার সম্ভাবনা । মস্তকে তৈল দিয়া মুনি করিলে মস্তিষ্ক শীতল থাকে । হস্তপদাদি অপরিস্ক ত হইলে তৎক্ষণাৎ শীতল জলে প্রক্ষালন করিয়া গামছা দিয়া মুছিয়া ফেলিবে । রাব্রিকালে শয়নের পূৰ্ব্বে এই রূপ করিলে উপকার হয় । পদদ্বয়ে শীতল জল সহ হইলে মোজ ব্যবহার করিবার প্রয়োজন থাকে না । আমাদের দেশের অনেকেই মলিন বসন পরিধান, ও অপরিষ্কত শয্যা ও আসনে শয়নোপবেশনাদি করিয়া থাকেন। এরূপ করাতে শরীরে নানা প্রকার মলা সংযুক্ত হয়, সুতরাং তাহাতে পীড়া হইবার সম্ভাবনা । সৰ্ব্বদ এক বস্ত্র পরিধান করিতে গেলে তাহ। পরিষ্কৃত থাকে না, এজন্য গ্রীষ্মকালে প্রত্যহ ২ বার ও •ी उक ८न অন্তত: একবার বস্ত্র পরিত্যাগ করা উচিত । রোগ হইলে ৩৪ বার ঐ রূপ করা আবশ্যক। প্রত্যহ পরিধানবস্ত্র মুন্দর রূপ ধৌত করিবে, ও সপ্তাহে অন্ততঃ দুই বার রডক-গৃহে