পাতা:স্বাস্থ্য-সোপান - শ্রীপতিচরণ সরকার.pdf/৫১

via 8) ইহাদের মধ্যে অধিকাংশই রোচক এবং কোন কোনটা রেচক ৷ অনেক অমরোগে টক ব্যবহারে উপকার পাওয়া যায়। কলেরার সময়, একটু বেশী পরিমাণ আম ব্যবহার করিলে,ইহার জীবাণু সহসা উদর মধ্যে ক্রিয়া প্ৰকাশ করিতে পারে নাই। ছেলেরা বড় টাক খাইতে ভালবাসে। তাহাদিগকে ইহা ব্যবহার করিতে দেওয়া কৰ্ত্তব্য ; কারণ, তাহদের অসাবধানতা এবং চঞ্চলত জন্য গাত্রে যে কাটা, ফাটা, ছেড়া, বিদ্ধ ইত্যাদি হষ্টয়া থাকে, তাহা শীঘ্ৰ ইহা দ্বারা আরোগ্য হইয়া যায়। এজন্য লেবু, আম, আমড়া, তেঁতুল, জলপাই, চালতা, করমচা, আনারস, আকারোট, কিসমিস, মাদার, কয়েদ ইত্যাদি ব্যবহার করা। কৰ্ত্তব্য। আহারান্তে উত্তম করিয়া পরিষ্কার জলে আচমন করা কর্তব্য । আঁাচাইয়া এক আধ খিলি পান খাওয়া উপকারী । ইহাতে চুণ, খয়ের, সুপারি ইত্যাদি থাকায়, এই সমস্ত দ্রব্যের রসের দ্বারা পরিপাক-ক্রিয়ার সহায়তা হইয়া থাকে। অধিক পান এবং মশলাযুক্ত পান ব্যবহার করিলে, অজীর্ণ রোগ হইয়া থাকে। পানের রস পান করিয়া, তাহার ছিবড়া ফেলিয়া দিয়া, নিৰ্ম্মল জলে কুল্য করা কীৰ্ত্তব্য।