পাতা:স্বাস্থ্য-সোপান - শ্রীপতিচরণ সরকার.pdf/৮৫

পরিচছন্নতা । ዓዓ এরূপ না করিলে, ঘৰ্ম্মগ্রন্থি-নিঃস্থত তৈলময় পদার্থ, ঘৰ্ম্ম, ধূলা প্ৰভৃতি একত্রে মিশ্রিত হইয়া লোমকুপ রুদ্ধ করিয়া দেয়, এবং গাত্র হইতে এক প্ৰকার ন্যাকার্যজনক তীব্ৰ দুৰ্গন্ধ বাহির হয়, ও নানা প্ৰকার ব্যাধি জন্মিয় থাকে । শরীর পরিষ্কার রাখার কথা উল্লেখ হইলে, প্ৰধানতঃ অগ্ৰে চৰ্ম্ম পরিষ্কার রাখা বুঝাইয়া থাকে। দন্ত সৰ্ব্বদা পরিষ্কার থাকা কৰ্ত্তব্য। ইহার সহিত দীর্ঘায়ু লাভের গাঢ় সম্বন্ধ রহিয়াছে। ইহা পরিপাক-যন্ত্রের প্রধান সহায় । প্ৰাতঃকালে নিদ্রা হইতে উঠিয়া, পরিষ্কার শীতল জল দ্বারা, সমস্ত মুখমণ্ডল অর্থাৎ চক্ষুকোণ, নাসারন্ধ , মুখগহবর এবং কৰ্ণকুহর ও কর্ণমূল ইত্যাদি ধৌত করা। কৰ্ত্তব্য । ইহাতে মুখমণ্ডল সতেজ হয় ও অত্ৰত্য স্নায়ুমণ্ডলের চৈতন্য-শক্তির বিকাশ পায়, এবং চক্ষুকোণ, নাসারন্ধ, কর্ণকুহর প্রভৃতি স্থানের সঞ্চিত ময়লা দূর হইয়া যায়। দাঁতকে এ সময়ে, খড়ি বা কয়লাচুৰ্ণ ইত্যাদি দ্বারা মার্জন করা: কৰ্ত্তব্য এবং সপ্তাহে দুই এক বার নিম, জাম প্রভৃতি তিক্ত ও কষায় বৃক্ষের প্রশাখার দ্বারা দাঁতন করা আবশ্যক। ইহাতে দন্তের উপর ক্লেদ জন্মাইতে পারে না। ক্লেদ জন্মিলে, উহা শক্ত পাথরের মত হইয়া, দাতকে শীঘ্ৰ পাতিত করে। তিক্ত ও কষায় দ্রব্য দ্বারা, দন্তমূল শক্ত ও সবল হয়। যাহাঁদের মুখে দুৰ্গন্ধ ছাড়ে: তাহাদের দিবসে ২/৩ বার দন্ত ও মুখগহবর পরিষ্কার করা। কৰ্ত্তব্য ;