৬৫ ব্যায়াম।
ওষ্ঠ দ্বারা হরিজণ্ট্যাল বার স্পর্শন।
পূর্ব্ববৎ উঠিয়া জঙ্ঘা ও কটিদেশ দ্বারা বার স্পর্শ করিয়া, ও ধীরে ধীরে অবনত হইয়া, ওষ্ঠ দ্বারা বার স্পর্শ কর।
