ব্যায়াম শিক্ষা (প্রথম ভাগ, ১৮৭৩)/৬৯
(পৃ. ৭১-৭২)
৬০ ব্যায়াম।
হরিজণ্ট্যাল বারে ফড়িঙ হওয়া।
বারের উপর পা ঝুলাইয়া বসিয়া দুই হাত দিয়া বার দৃঢ়-রূপে ধর। পরে ধীরে ধীরে
৪৩শ চিত্র।
৬০ ব্যায়াম।
হরিজণ্ট্যাল বারে ফড়িঙ হওয়া।
বারের উপর পা ঝুলাইয়া বসিয়া দুই হাত দিয়া বার দৃঢ়-রূপে ধর। পরে ধীরে ধীরে
৪৩শ চিত্র।